Alimentos que melhoram o treino

Independente de qual seja o seu principal objetivo ao iniciar a prática de exercícios na academia, a alimentação é um dos pontos fundamentais para alcançar as metas traçadas, seja para ganhar músculo, resistência, perder ou ganhar peso, etc. Hoje em dia sabemos que cada pessoa possui suas particularidades, como o ritmo metabólico, que em algumas …

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Dicas para quem quer começar a pedalar

Quer começar a pedalar? Veja algumas dicas! Andar de bike é apaixonante e dificilmente quem começa a pedalar sente vontade de largar esse esporte.O hábito de pedalar proporciona diversos benefícios à saúde, tanto corporal como mental.E, para você que quer começar a andar de bicicleta, lembre-se que alguns cuidados básicos devem ser tomados.Vamos listar algumas …

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